Llámanos: 630 357 505

Arrasate/Mondragón. Garibai 6 B bis. Mapa

Bergara. Ramón Mª Lilí 2. Mapa

Vitoria-Gasteiz. Avda. Gasteiz 52 – 1º izda. Mapa

Cursos

En el ámbito de actividades preventivas y promoción de la salud, desde el Gabinete de Psicología Conductual y Judicial se viene desarrollando una serie de acciones formativas, que actualmente se concretan en la creación de cursos eminentemente prácticos, con el objetivo de iniciarse en el aprendizaje de conductas que nos ayudarán a reducir la ansiedad y afrontar de una manera más adecuada el estrés.

 

Curso de Técnicas de Afrontamiento del Estrés

 

estrés, stress, cursos control estrésDIRIGIDO A
Cualquier persona que quiera tomar contacto inicial con algunas técnicas eficaces de afrontamiento del estrés y vivir una experiencia de bienestar, relajación y alegría que le ayudará a guiar sus objetivos personales.

 

OBJETIVO
Se centra en el aprendizaje teórico-práctico de técnicas para identificar sus principales fuentes de estrés y de afrontamiento como la relajación, respiración y administración del tiempo que te sirvan para poder aplicarlas en tu día a día, con el propósito de reducir el nivel de ansiedad para mejorar tu calidad de vida.

 

Este curso te ayudará a:

  1. Identificar tus principales fuentes de estrés
  2. Determinar los síntomas relacionados con el estrés que te están afectando
  3. Aliviar tus síntomas utilizando técnicas de relajación, respiración y administración del tiempo

 


 

Dirigidos a:

  • Personas que quieren mejorar su calidad de vida, conocerse a sí mismas, profundizar en su mundo interior, y disfrutar de un estado de conexión con la vida.
  • Quienes están viviendo una sensación de estrés habitual, angustia crónica, fatiga y cansancio, apatía, tristeza o, en general, un estado de insatisfacción.
  • Profesionales de la salud, de centros sociales, profesores y maestros.